Thức uống đậu đỏ và bo bo giúp bổ máu, tốt cho sức khỏe và không gây tăng cân. Những người hay thiếu máu hoặc chị em đang kỳ kinh thì có thể uống thường xuyên sẽ rất tốt.
CÔNG THỨC
Chuẩn bị nguyên liệu
- Đậu đỏ: 80 gram
- Bo bo: 40 gram
- Đường trắng: 2 thìa canh
Các bước thức hiện đồ uống đậu đỏ và Bo bo
Bước 1
Đậu đỏ và bo bo vo sạch, ngâm riêng vào 2 thau nước trong khoảng 3 tiếng đồng hồ cho nở mềm. Sau đó xả sạch nước, cho đậu đỏ và bo bo vào máy xay sinh tố, thêm 2 chén nước lọc, xay nhuyễn.
Bước 2
Tiếp đến cho hỗn hợp thu đường vào nồi, thêm 2 muỗng canh đường, đun sôi 10 phút là được.
Kết luận công thức
Một ly Thức uống đậu đỏ và bo bo này tuy nhỏ nhưng mang lại lợi ích to lớn. Đậu đỏ là thực phẩm tốt cho sức khỏe được nhiều người ưa chuộng như: Giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, dưỡng huyết, tiêu ứ, thanh hỏa độc… và quan trọng là bổ máu nữa nhé!
- Nguyên liệu: 3
- Thực hiện: 25m
- Phần: 2 người
- Độ khó: Dễ
Chúc gia đình bạn có thêm những đồ uống ngon thanh nhiệt cho mùa hè!
