Rau má sữa dừathức uống nhiều chất dinh dưỡng và hương vị hấp dẫn. Rau má cốt dừa là thức uống giải nhiệt rất được chị em ưa thích.

Cách làm rau má đậu xanh sữa dừa rất đơn giản, chỉ trong khoảng 15 phút là ly nước rau má nước cốt dừa thơm ngon này đã hoàn tất rồi. Còn chần gì mà không làm ngay rau má pha sữa dừa thơm ngon giải nhiệt cho cả nhà theo công thức của Top Uống nào!

Công dụng của rau má với sức khỏe

  • Trong rau má chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe và các chất chống oxi hóa cho nên uống nhiều nước rau má sẽ có lợi cho hệ tim mạch, giảm các bệnh liên quan đến tĩnh mạch và giảm lượng cholesterol trong máu.
  • Rau má còn hỗ trợ cải thiện trí nhớ. Chỉ cầu phơi khô rau má tán bột rồi pha với sữa uống mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng nhớ nhớ quên quên.
  • Rau má còn giúp hạ sốt và hỗ trợ điều trị sốt xuất huyết.
  • Từ lâu rau má cũng được coi là “tiên dược” của làn da. Mỗi ngày uống một cốc rau má có thể giúp da căng mịn và giảm các dấu hiệu mụn thâm.
cong dung cay rau ma Topuong.com - Top Uống

Chuẩn bị nguyên liệu  

Dụng cụ
  • Máy xay sinh tố
  • Bếp
  • Nồi nấu
  • Thìa khuấy
  • Ly thủy tinh

Các bước thực hiện 

  • Nhặt sạch rau má, ngắt bỏ bớt phần thân và nhặt bỏ những cọng bị vàng, sau đó rửa sạch rồi để ráo. Cho rau má vào máy xay sinh tố xay nhỏ.
    Với 300 gram rau má thì bạn cho khoảng 1 lít nước lọc vào và xay từ từ. Khi xay xong túi vắt lấy nước hoặc lọc qua rây và bỏ đi phần bã.
    cach lam rau ma sua dua Thế Giới Đồ Uống Ngon, Công Thức Đơn Giản
  • Cho vào nồi 100ml nước dừa tươi và 30 gram đường, tiếp tục thêm vào 100ml sữa đặc và 200ml nước cốt dừa để hỗn hợp có đủ độ ngọt, béo và thơm. Khuấy đều hỗn hợp trên lửa nhỏ đến khi phần sữa dừa hoà quyện và sôi lăn tăn nhẹ thì tắt bếp.
    cach lam rau ma sua dua 1 Thế Giới Đồ Uống Ngon, Công Thức Đơn Giản
  • Cho đá viên vào ly, rót phần sữa dừa vào, tiếp theo cho phần nước rau má nguyên chất lên trên cùng, trang trí thêm với một ít cơm dừa nạo sợi. Vậy là bạn đã hoàn thành ly sinh tố rau má sữa dừa thơm ngon mát lạnh đầy bổ dưỡng rồi. 
    cach lam rau ma sua dua 2 Thế Giới Đồ Uống Ngon, Công Thức Đơn Giản

Video hướng dẫn chi tiết

Kết luận công thức

Vào những ngày nóng bức, được thưởng thức 1 ly rau má pha sữa dừa mát lạnh như vậy thì còn gì bằng.
cach lam rau ma sua dua 3 Thế Giới Đồ Uống Ngon, Công Thức Đơn Giản
 
Chúc bạn thành công với cách làm rau má sữa dừa đơn giản mà lại siêu thơm ngon của Thánh Pha Chế nhé!
Xem thêm: Cách làm nước rau má đậu xanh đẹp mắt, thơm ngon

Dành cho: 2 người

cach lam rau ma sua dua 4 Thế Giới Đồ Uống Ngon, Công Thức Đơn Giản

Chuẩn bị 15 mins
Tổng thời gian 30 mins

In công thức Pinterest

Đánh giá công thức này!