Nước Đậu Xanh Rang là thức uống tốt cho sức khỏe có vị nhạt, hương thơm thoảng, giúp giải độc, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất tốt.
Cách nấu nước đậu xanh rang tại nhà đơn giản, làm nước uống giải nhiệt mùa hè. Thì vì phải tốn công nấu các loại nước mát với nhiều nguyên liệu thảo mộc thì hãy triển ngay cách nấu nước đậu xanh rang chỉ từ nguyên liệu hạt đậu nguyên vỏ nhé.
CÔNG THỨC
Cách uống nước đậu xanh cho vóc dáng thon gọn
Nước đậu xanh không chỉ giúp giải nhiệt mà còn giúp giảm cân tối ưu bằng việc uống thường xuyên, nhưng cần hợp lí không được lạm dụng.
Việc sở hữu hàm lượng chất xơ cao, tăng cảm giác no,…uống nước đậu xanh sẽ kìm hãm các cơn thèm ăn, nhờ vậy giúp duy trì vóc dáng tốt hơn. Nếu thích uống nước đậu xanh lạnh thì có thể đợi nước nguội rồi cho vào đá viên, khuấy đều.
Có thể đổ nước đậu xanh rang vào các chai chứa, cho vào ngăn mát tủ lạnh vài giờ để làm lạnh. Những ngày hè nắng nóng là có được nước đậu xanh rang dự trữ trong tủ lạnh để dùng thì quá là tuyệt vời.
Tác dụng sức khỏe tuyệt vời của đậu xanh
- Ngăn ngừa huyết áp cao.
- Giảm mức cholesterol cao.
- Ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa.
- Ngăn ngừa tiểu đường.
- Ngăn ngừa béo phì.
- Tốt cho phụ nữ mang thai.
- Điều trị say nắng.
- Thớt
- Chảo
- Bếp từ
Các bước thực hiện
- Bắt chảo lên bếp với lửa nhỏ, rồi cho đậu xanh vào rang đều tay khoảng 10 phút, sau đó tắt bếp. Rang đậu sẽ giúp cho nước đậu xanh sau khi nấu sẽ thơm ngon hơn.
- Cho nước và đậu xanh vào trong nồi, rồi bắt lên bếp với lửa nhỏ, đun sôi đến khi đậu xanh nở ra, thì tắt bếp.Vậy là nước đậu xanh đã hoàn thành, các chất dinh dưỡng của đậu xanh đã tan vào trong nước, có thể lọc bỏ phần xác.Lưu ý: Có thể thêm muối, đường cho dễ uống hoặc uống lạt vào tùy theo khẩu vị của bạn.
Kết luận công thức
Cách chọn mua đậu xanh ngon
+ Hãy chọn những hạt đậu xanh đều màu, vỏ bóng, không có mùi và không bị sâu mọt. + Đậu xanh còn mới ăn sẽ ngon hơn.
Những ngày hè nắng nóng là có được nước đậu xanh rang dự trữ trong tủ lạnh mát rượu, thanh lọc cơ thể để dùng thì thích biết mấy. Chúc bạn thành công!
